Muriel Canivenc

Cycle d’entraînement à la Méditation de Pleine conscience

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Programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience :
conduite du protocole MBSR/MBCT, tel que proposé par Jon Kabat-Zinn

Les objectifs sont :

  • une réduction du stress et de l’anxiété grâce à une régulation des émotions
  • une amélioration de la concentration, de l’attention et des capacités mémorielles
  • une amélioration de la qualité du sommeil, donc un renforcement du système immunitaire
  • de meilleures prises de décision, du calme, du discernement et de la clarté mentale
  • un renforcement de la résilience
  • une meilleure estime de soi et confiance en soi
  • un développement de la BIENVEILLANCE envers soi et envers les autres
  • un développement de l’EMPATHIE
  • une communication plus authentique, des relations interpersonnelles plus riches et nourrissantes

Pour vous inscrire à cet évènement, envoyez vos informations par e-mail à muriel.canivenc@respir.best .

S’inscrire en utilisant une messagerie en ligne : Gmail / AOL / Yahoo / Outlook

 

Date et heure

09-01-2024
 

Lieu

 

Catégorie de l’évènement

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